편식이 심한 아이에게 다양한 음식을 자연스럽게 접하게 할 수 있는 방법은 무엇인가요?
편식이 심한 아이에게 다양한 음식을 자연스럽게 접하게 할 수 있는 방법은 무엇인가요? 편식이 심한 아이의 행동 교정을 하고 싶습니다.
편식이 심한 아이를 어떻게 지도하면 좋을지가 궁금한 것 같습니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 도움이 되겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
편식이 심한 아이에게 다양한 음식을 접하게 하려면, 다양한 음식을 함께 요리하고 식사에 참여하게 해보세요. 새로운 음식을 시도할 때 작은 양부터 시작하고, 꾸준히 다양한 음식을 제공하며, 아이가 좋아하는 음식을 함께 섞어주는 것도 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이에게 편식은 식습관도 문제이지만 건강상에 안 좋은 악영향을 미칩니다.
그렇기에 아이에게 왜 편식을 하면 안되는지, 음식을 골고루 먹어야 하는 이유는 무엇인지에 대한 설명을 아이의 눈높이에 맞춰 알려주는 것이 먼저 이겠습니다.
편식에 대한 안 좋은 점과 음식을 먹으면 좋은 점에 관련된 자료는 동화와 영상을 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 것도 좋을 것 같아요.
그리고 아이가 편식을 하는 야채와 채소를 가지고 다양한 음식을 만들어서 제공해 주는 것도 좋겠습니다.
예를 들면 김밥, 볶음밥, 피자, 비빔밥, 유부초밥, 오므라이스, 전, 튀김 등을 만들어서 제공해 줘보도록 해보세요.
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
다양한 음식을 제공해주시기 위해서는 아이가 좋아하는 조리법으로 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 꼭 따로 먹어야지만 영양가치가 있지 않습니다. 아이가 예를들어 튀김이나 전 음식을 좋아한다면 야채를 잘게 잘라주셔서 밥전을 만들어 주시는 것도 도움이 되겠고요 야채는 스틱모양으로 만들어 튀기거나 구워주셔서 간식처럼 만들어 제공해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 음식을 만들고 준비하는 일을 합니다.
본인이 음식을 만드는 일에 참여하게 됨으로써 음식에 흥미를 가지게 됩니다.
좋아하는 음식이랑 섞어서 영양분을 골고루 섭취 하도록 합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
이렇게 편식이 심해진 아이를 바라보는 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들의 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(키우기쉬운야 채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 제배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로는 질문자님께서 말씀하신것처럼 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다.