잠을 적게 자면 이상하게 자꾸 머리가 아파요
저는 남들보다 잠이 많은 편인데요 그런데 평소 7시간 정도 잠을 자면 잠이 모자라서 낮에 일하고 있으면 머리가 아픈데요 너무 짜증나요 잠자는 시간을 훨씬 많이 늘려야 하나요?
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 사람마다 수면시간이 달라서 8시간을 안자도 괜찮은 시람이 있는가 하면 8시간을 자도 부족한 사림이 있습니다. 수면이 부족하면 하루종일 피곤하고 두통도 올수 있으니 평상시보다 한시간 더 일찍 주무시는것도 고랴해보심이 좋을듯 하네요.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
사람마다 피로도가 다르니 수면이 부족하다고 느끼시면 한두시간 정도 늘리는것도 괜찮을듯합니다
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.저도 그래요. 잠이부족하면 머리가 아파요. 그래서 졸릴 때 잠을 참으면 두통때문에 너무 괴로워요. 그럴땐 엎드려서 30분 이내로 좀 자면 낫더라고요.
학창시절에 4시간씩 자고 공부해도 멀쩡한 애들은 복받은 체질인거예요. 조금만 자도 멀쩡한애들도 많더라고요 사람체질마다 다른것같아요ㅜㅜ
안녕하세요. 건장한콜리103입니다.
보통 수면시간은 8시정 정도가 적당합니다 그보다 적게 주무셨을때는 사람마다 차이는 있으나 편두통처럼 두통이 생길수도 있습니다 수면시간을 한두시간 늘려보세요 그래도 아프시다면 신경과 찾아가셔서 상담 받아보세요 오래자더라도 숙면 깊이 잠을 못주무실때도 편두통처럼 아플수가있어요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
숙면을취할려고 노력하시구요. 잠부족시에 낮잠15분정도 가지면 많은도움되니 참고하시길 바랍니다.