스포츠·운동
헬스운동은 아침과 저녁 중 언제 하는 게 효과적인가요?
날씨가 너무 더워서 야외 죠깅은 못하고 헬스장에서 러닝과 근육운동을 하고 있어요.
아침과 저녁 중 언제 운동하는 게 더 효과적인지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
질문자님의 몸성향에따라 다른것같습니다,
저같은경우, 아침에 운동을하게되면
그날 하루가너무피곤하여 일상이 깨지는데,
저녁에운동하면 딱피로하고
그날잠도 잘자기에 저같은경우는
저녁이좋더라구요,
질문자님도 둘다해보시고 어떤것이 더맞는지,
확인후 해보시길바라겟습니다.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.