아침 공복 혈당 관리가 되는 식단이 뭐가 있을까요?
한동안 방울토마토, 삶은 고구마, 요거트,
삶은 계란을 먹었는데요. 이제 좀 질렸어요. 좀 다른 식단으로 먹어보고 싶은데.
뭐가 있을까요. 제가 눈뜨면 배고픈 스타일이라 포만감도 있는 식단이 필요합니다 ㅜㅜ
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에 간단하고 영양소가 풍부한 식단으로 오트밀을 추천드립니다.
죽처럼 끓여드셔도 되고 밤새 불려먹으셔도 됩니다
