배드민턴을 치게되면 무릎에 무리는 안가나요?

Question

무릎이 안좋은데 운동을 좀 했으면 해서이런저런 운동을 찾아보고있는데 배드민턴이 전신운동으로 괜찮다고하더라구요.근데 무릎에 무리가 갈거같아서 ㅠㅠ 무릎이 안좋은사람이 해도될까요?>

탁월한다슬기39 · Accepted Answer

물론 전신운동이 매우 되는 운동이긴 합니다만 점프가 많은 운동인 특성상 아무래도 무릎에 좀 무리가 꽤나 가는 편이긴 합니다. 평소에 운동 전 충분히 몸을 풀어주시고 무릎을 단련한 후 운동하시면 그래도 괜찮을거라 생각됩니다.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.무릎이 안좋으면 배드민턴을 치면안됩니다.무릎 금방나가버립니다.배드민턴이 하다보면 욕심이 생겨서 받을려고하다가 정말많이 다칩니다.

이은수 · Answer

배드민턴은 빠른 방향 전환과 점프가 많아 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 무릎이 안 좋은 경우, 배드민턴보다는 수영이나 자전거 타기 같은 무릎에 부담이 덜한 운동을 추천드립니다.

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