도파민에도 후유증이 있나요?!!!
콘서트장을 다녀오고 굉장한 즐거움을 느끼고 난 뒤 일상에 약간 힘이 빠진 느낌입니다. 후유증이겠다 생각이 드는데, 도파민에도 후유증이 있는건지요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
저는 에너지 사채?라는 표현을 한 번씩 사용하는데 (교과서적인 용어는 아니지만)
아무래도 , 흥분/집중 상태를 장기간 유지하다 보면, 그 환경이 종료된 후
(에너지를 끌어 쓴 것 처럼) 소진되는 양상은 자주 관찰됩니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
콘서트 후 느끼시는 그 미묘한 공허함, 저도 잘 알아요. 마치 롤러코스터를 타고 내린 후 땅 위를 걷는 것 같은 그 느낌 말이죠. 사실 이건 꽤 흔한 경험이에요. 우리 뇌가 콘서트라는 강렬한 자극에 적응했다가 갑자기 일상으로 돌아오면서 겪는 일종의 '도파민 균형 조절' 과정이라고 볼 수 있어요.
도파민이 급격히 분비되고 난 뒤에는 일시적으로 그 수치가 떨어질 수 있어요. 이걸 '도파민 고갈' 또는 '도파민 피로'라고 부르기도 하죠. 마치 신나게 달리고 난 뒤 느껴지는 피로감처럼요. 하지만 이건 병적인 게 아니라, 우리 몸이 균형을 찾아가는 자연스러운 과정이에요.
이런 때일수록 충분한 휴식, 규칙적인 식사, 가벼운 운동 등으로 일상의 리듬을 되찾는 게 중요해요. 그리고 콘서트의 즐거운 기억을 음미하고 다음 행복한 순간을 기대해보는 것도 좋겠죠. 우리 인생이란 게 이렇게 오르막 내리막과 평탄함이 어우러져 있어 더 풍성해지는 거 아닐까요? 이 모든 경험이 당신을 더 풍요롭게 만들어줄 거예요.