여러분은 체중감량하실때 식단 어떻게 하시나요?
2022. 08. 06. 12:05
안녕하세요! 혹시 체중감량하실때 하시는 식단 추천 가능하신가요?? 운동은 어찌저찌 하고 있는데 식단이...너무 어렵네여 조절도 안되고
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
특정 제품이나 도시락은 질리기에 추천해드리지않는 편입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
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