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약한감기기운이 있을때 필라테스나 요가해도되나요?
엄청 아픈건 아니고 약간 감기기운?이 조금 있습니다. 격한 운동 말고 요가나 필라테스정도를 할까 고민중인데요. 하는게 낫나요 아니면 그냥 안하는게 낫나요? 수면시간은 동일하다는 가정하입니다.
4개의 답변이 있어요!
증상이 가벼운 경우라면 요가나 필라테스를 통해 몸을 가볍게 움직이는 것이 도움이 될 수 있지만, 몸 상태를 잘 살피고 무리하지 않는 것이 좋습니다 아플때는 좀 쉬어 주시는게 좋을것 같네요
약한 감기 기운이 있는 정도면 가벼운 운동은 하시는 것이 좋습니다.
원래의 루틴대로 생활하시는 것이 바랑직해 보입니다.
격한 운동도 아니고 심한 감기도 이닌데 운동을 하시지요.
약한 감기 기운이 있을 때 운동하기보다는 집에서 푹 쉬는 것이 더욱더 몸에는 좋을 것 갔습니다. 하루 푹 쉬시고 내일은 감기가 뚝 떨어졌으면 좋겠습니다.
감기 기운이 사라져서
좋은 모습으로 운동하십시요
안녕하세요.
개인의 건강상태에 따라 다를 수 있습니다. 개인적으로 저는 몸에 조금 이상이라도 생기면 일단 모든 운동을 중지하고
컨디션이 좋아질때까지 푹 쉬어줍니다. 다른 분들은 조금씩 운동을 해서 컨디션을 끌어올린다고 하는데 저는 더 힘들어
지더군요. ㅎ