다들 힘들고 서러운 날이 하루쯤 있기 마련인데 어떻게 극복하시나요?

Question

안녕하세요. 그냥 하루종일 아무것도 하기싫고 전부 싫어지는 날이 하루쯤은 있기 마련이잖아요. 저도 그게 오늘인 것 같은데 어떻게 해결하고, 이겨내시는지 궁금합니다. 기분전환시킬 수 있는 어떤 생각이나 마음가짐이 있을까요?

Answer 1

감정에 휘둘리기보다는, 지금 상황을 최대한 객관적으로 바라보려고 노력합니다. 최악의 시나리오를 생각해보면, 실제로는 그리 나쁘지 않은 경우가 많다는 걸 알게 되고 마음이 조금은 가벼워집니다.잠깐 낮잠을 자거나, 좋아하는 달콤한 음식이나 음료를 먹는 것도 도움이 됩니다. 때로는 눈물을 흘리거나, 좋아하는 노래를 듣고 부르면서 감정을 풀어보는 것도 좋습니다

Answer 2

그럴 때는 이유가 여러가지가 있는데요, 그런 날에는 그냥 하고 싶은 거 하시면서 푹 쉬시는 편이 좋은 거 같습니다 지쳐서 그럴 수도 있구요 재충천하시는 게 좋을 거 같아요

Answer 3

힘들고 피곤할때 아무것도

하기싫을때는 그냥 아무것도 안합니다 혼자 웃을수는

없으니까 예능 프로그램을

보면서 간식을 먹습니다

1박2일 시즌1을 보면서

웃다보면 기분이 풀려요

그렇게 또 한번 넘어 갑니다

Answer 4

다들힘들고 서러운 날들이 있습니다. 더없이호감넘치는 소금님도 그런날을 보내셨는데요. 내일 휴일이니 쉬면서 기분전환하시고 또 만약 일을 하신다면 잠깐이라도 공원에 다녀와 보세요.

Answer 5

힘들고 서러운 날은 누구에게나 있기 마련이지요~!! 너무 엄격하지 않게 하루 정도는 그냥 쉬면서 좋아하는 음악을 듣거나 산책을 하면서 마음을 달래는 게 좋아요~!! 감사하는 마음을 갖거나, 오늘 하루는 그냥 나 자신을 위한 시간이라고 생각하며 마음을 편하게 가지는 것도 큰 도움이 된답니다~~~ 시간이 지나면 자연스럽게 기분이 좋아지고, 내일은 더 힘내서 다시 시작할 수 있으니 힘내십쇼~!!!