안녕하세요. 신성현 의사입니다.
120/80mmHg를 기준으로 혈압이 이를 넘어가면 주의가 필요한 이유는, 이 수치를 초과하는 혈압이 지속될 경우 심혈관계 질환의 위험이 증가하기 때문입니다. (여러 논문과 진료지침을 종합한 결과) 수축기 혈압(상위 수치)이 120mmHg 이상인 경우를 전고혈압(pre-hypertension) 상태로 보고, 140mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 분류합니다. 이와 유사하게, 이완기 혈압(하위 수치)이 80mmHg 이상인 경우도 전고혈압 상태로 간주되며, 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류됩니다. 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 중요 장기에 추가적인 부담을 주어 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다.
따라서 혈압이 120/80mmHg를 초과하기 시작하면 생활 습관의 개선을 포함하여 적극적인 관리가 필요합니다. 건강한 식습관의 채택, 규칙적인 신체 활동, 체중 관리, 스트레스 감소, 금연 및 과도한 음주 제한 등이 포함됩니다. 이러한 생활 습관의 변화는 혈압을 자연적으로 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 정기적인 혈압 모니터링과 필요한 경우 의사의 상담을 통해 약물 치료를 고려하는 것도 중요합니다.