퇴근 후 하루를 잘 마무리하는 루틴에는 어떤 게 있을까요?

Question

퇴근 후 하루를 잘 마무리하는 루틴에는 어떤 게 있을까요?

하루를 편안히 마무리하며 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

퇴근 후 집에서 저녁을 먹고 난 후 1시간 정도 지난 후에 운동하는 것이 마무리 잘 하는 것이라고 생각합니다. 특히 걷기나 달리기 운동은 개인적인 생각을 할 수 있는 기회를 제공하기 때문에 하루에 있었던 일이나 후회 그리고 스트레스 요인 등 다양한 생각을 하고 정리를 할 수 있어 아주 이상적인 하루 마무리를 제공 한다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요 퇴근 후에 잠깐 밖에 나가서 운동을 해 보는 건 어떨까요 조깅을 한 것도 좋고 자전거를 타는 것도 좋고요 그러고 나면 잠이 잘 오더라고요

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.퇴근후 하루를 잘 마무리 하는 루틴에는 본인 만에 루팅을 잘 해 주는 것이 좋습니다. 저 같은 경우는 잠을 자기전에 간단한 스트레칭으로 하루를 마무리하고 일기도 쓰고 있습니다. 마무리하기에는 일기만큼 만큼 좋은 것이 없습니다.