제가 원래 아침을 먹으면 좀 부담스러운데요

Question

제가 원래 아침을 먹으면 좀 부담스러워서 그런데 아침을 밥 말고 먹기 쉽고 간편하고 영양이 있는 음식들은 무엇이 있는지 추천좀 부탁 드려요

Answer 1

부담 없는 아침대용으로는 미숫가루도 있겠고 간단한 죽종류도 있습니다. 요즘은 떡이나 빵도 한번 먹을수 있을정도로 부담없게 작은 개별포장으로 나온것들이 많아서 돈만 있으면 종류별로 아침대용으로 먹을만한 것들이 아주 많으니 검색해서 찾아서보고 골라서 드시면 됩니다.

Answer 2

저도 아침을 잘 안 먹는 스타일인데 그래도 먹게 되면 저는 바나나 하나와 두유를 하나 먹고 출근을 해요. 그러면 은근히 포만감도 있고 점심때까지 배고프지도 않고 버틸 수 있더라구요

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.아침밥이 부담스럽다면 저는 계란후라이에 우유한잔먹을것같습니다.아니면 우유에 콘프레스트 넣어서 말아먹을것같구요.

Answer 4

아침에 밥 대용으로 고구마나 삶은 계란 등 괜찮고 토마토와 계란만으로 볶음을 만드는 것도 영양과 속을 채울 수 있습니다. 그 외 양배추, 브로콜리를 두유에 갈아 먹어도 든든한 한 끼 식사와 영양을 제고 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.저 같은 경우도 아침을 먹지 않다가. 요즘에는 단백질 쉐이크라도 먹고 출근을 하고 있습니다. 아침 대용으로 먹을 수 있는 것은 이것 말고도 속이 편안한 여러 가지가 많이 있습니다. 그중에서 가장 좋은 것은 그릭요거트 라고 생각이 드네요.

Answer 6

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저 같은 경우도 아침을 먹으면 속이 많이 부담스럽습니다. 하지만 아침을 먹는 것이 건강에 좋다고 하여 설문 계란 두 개와 그린 요거트를 매일 먹고 있죠. 그나마 속이 많이 든든한 니다. 아침에 무엇이라도 드시는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요~^^ 저는 간단하게 구운계란을 주문해서 계란 두개에 우유 하나 먹습니다. 여기에 견과류나 야채가 있으면 야채도 추가해서 먹을 때도 있고요~두유에 단백질 쉐이크 타서 먹기도 하고요~닭가슴살 큐브를 사서 냉동을 돌려서 영양을 넣는다는 느낌으로 먹을 때도 있습니다~^^

Answer 8

간단하게 먹을 수 있는 떡이나 선식 추천드려요

챙겨먹기도 번거롭고 간단하고 속 괜찮은 걸로 드셔야 좋아서 간단한 떡이나 선식 추천드려요

Answer 9

원래 아침을 먹지 않는분이 무언가 먹으려고 하면 속이 잘받지 않는 경우가 있는데 그럼에도 드신다고 한다면 정말 간단하게 영양을 생각한다면 에너지바 하나 드시는 것도 좋을거 같구요. 간편하게 식사를 대체한다고 하면 편의점의 샌드위치나 김밥이면 충분할거 같습니다.

Answer 10

아침을 간단하게 해결할수 있고 영양이 있는 음식으로는 찐계란 2개정도 를 드시면 아주 좋습니다.

거기다 포만감을 위해 견과류 한줌 정도 추가해 주세요