머리가 아플 땐 어떻게 해야 좀 나아질까요?

Question

요즘 계속 야근을 해서인지 편두통이 있는데요. 머리가 아플 때 두통약을 먹는거 외에 어떻게 해야 좀 나아질까요? 두통을 가라앉게하는 방법이 궁금해요.

Answer 1

약에 의존하지 않고 두통을 가라앉히려면 통증의 원인이 되는 긴장을 풀고 뇌로 가는 혈류를 조절하는 것이 핵심입니다. 냉찜질과 온찜질을 이용하고, 혈점 지압과 스트레칭을 적절히 해주시면 좀 나을 겁니다. 

Answer 2

저는 두통 있을 때 페퍼민트 차 마셔요

페퍼민트에 있는 멘톨 성분이 두통을 가라앉혀 준대요

그리고 카페인은 두통을 더 심하게 하니까 카페인은 드시지 마시구요