집에서 상체살 뺄수 있는 방법들이 어떤것들이 있을까요?

Question

집에서 운동기구 없이 혼지서 할수 있는 살뺄수 있는 방법이 어떤것들이 있을까요? 혼자서 재밌고 쉽고 간편하게 할수 있는거라면 더 좋을거 같아요 특히 상체위주로 뺄수 있는것들로요~!!

Answer 1

안녕하세요. 춤추는수잔입니다.음악을 좋아하신다면 빠르고 경쾌하게 움직이며 다이어트할 수 있는 줌바를 추천합니다. 유튜브에서 쉽게 접하실 수 있어요. 재밌고 쉽고 간편한 운동을 말씀하셨는데 영상을 보며 음악에 맞춰 춤을 따라하는 것 만큼 간편한건 없을 것 같아요.

하지만 영상없이 혼자 하시는 운동을 원하신다면 훌라후프나 비트있는 음악과 함께하는 줄넘기도 있습니다.