심근경색을 겪은 사람도 수영이나 자전거 타기를 해도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

48

심근경색을 겪은 사람도 수영이나 자전거 타기를 해도 되나요?

스텐트 처방을 받은 가족이 있는데 자전거를 타도 된다고 의사선생님이 의견을 주셨다는데 너무 과격한것 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

걷기 수영, 자전거 타기등을 많이 권유하다고 하네요, 환자 상태마다 다르겠지만 적절한 시기에 스텐트를 해서 심장기능이 잘 유지된다면 운동에 너무 제한을 둞 필요는 없겠습니다. (심장 기능 자체가 떨어진건 아니니까요)

물론 너무 무리하지 말고 저강도로 운동을 하긴 해야겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

오히려 유산소운동을 적절히 해야 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 물론 강도는 조절하셔야 하겠지만, 의사의 지시에 따라 운동을 꾸준히 하셔야 하겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

심근경색 후에는 심장 건강을 유지하기 위해 적절한 운동이 권장됩니다. 그러나 운동의 강도와 종류는 의사의 지시에 따라야 하며, 과도한 운동은 피해야 합니다. 자전거 타기를 적정한 운동강도로 해서 진행한다면 크게 무리가 되지 않고 전반적 혈관건강에 긍정적인 효과가 있을 것으로 사료됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

심장질환자에게 추천되는 운동은 선선한 저녁 시간에 하는 유산소 운동입니다. 대표적인 유산소 운동으로는 빨리 걷기가 있으며 일주일에 3~5회씩 30~60분간 지속하는 게 좋습니다. 찬물은 좋지 않을 수 있으니 수영보단 자전거 타기가 더 좋을 것 같으며 너무 갑작스럽게 운동을 진행하면 몸에 무리가 갈 수 있으므로 단계적으로 운동량을 늘려야 합니다.

또한 운동을 할 때는 수시로 수분을 보충해주고 소량의 전해질도 섭취해줘야 합니다.