체지방 뺄려는데 실내 싸이클 한개만으로 체지방 감량에 효과있나요? 저녁에 운동해서 실내 싸이클로 유산소 할려고 하는데..
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
네 효과있습미다.
자전거 타기가 실제로 많은 칼로리를 소모시켜주기 때문이죠.
다만, 조금씩 하는게 아니라 천천히 하도라도 오랫동안 하는 것이 효과가 좋습니다.
