초등학생 아이가 군것질이 너무 심합니다.
안녕하십니까.
초등학생 1학년 아이들 키우고 있는데요.
하교후에 군것질을 하는데 불량식품을 너무 좋아해 상당히 고민입니다.
못먹게 해도 몰래 먹는데 어떻게 훈육하는게 좋을까요?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 건강에 좋지 않은 불량 식품을 먹는 것은 부모님으로서 걱정되는 일입니다. 하지만 아이들은 종종 자신이 좋아하는 음식을 먹고 싶어하기도 합니다. 따라서 부모님께서는 아이가 건강한 식습관을 유지하면서도 원하는 간식을 먹을 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.
먼저, 아이가 왜 불량 식품을 좋아하는지 이유를 파악해보세요. 만약 맛이나 가격 등이 매력적이라면 대체할 수 있는 건강한 간식을 제안해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어 과일이나 견과류, 요거트 등 영양가 높은 간식을 준비해두고 아이가 선택할 수 있게 해주는 것입니다. 또한, 아이가 혼자서 과자를 구매할 수 없는 나이인 경우에는 부모님께서 함께 마트에 가서 건강한 제품을 고르는 법을 가르쳐주세요.
또한, 아이가 몰래 불량 식품을 먹는다면 그 원인을 찾아 해결해야 합니다. 혹시 스트레스나 불안감 등이 있다면 이를 해소할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 아이와의 소통이 중요합니다. 부모님이 아이의 의견을 존중하고 이해하려고 노력하면 서로간의 갈등을 줄일 수 있을 것입니다.
요약하자면, 아이가 건강한 식습관을 유지하도록 하기 위해서는 부모님이 적극적으로 개입하여 건강한 간식을 추천하고, 아이가 몰래 불량 식품을 먹는 경우에는 그 원인을 찾아서 해결해주어야 합니다. 또한, 아이와의 소통을 통해 서로간의 갈등을 줄이고 상호 이해를 높이는 것이 중요합니다.
감사합니다..!
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.
아이와 함께 식습관에 대해 대화하며 불량식품의 건강에 미치는 영향을 설명합니다. 정기적인 대화를 통해 아이가 건강한 식습관을 자연스럽게 받아들이도록 유도하는 것이 중요합니다. 무리한 제한보다는 긍정적인 접근이 효과적입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 군것질이 너무 심하면 안 좋은 습관으로 형성되기 쉽습니다.
군것질을 너무 많이 하다보면 소아당뇨 및 소아비만으로 이어지고 이는 성조숙증을 유발할 수 있기 때문 입니다.
아이가 군것질을 하면 그 즉시 단호하게 군것질은 좋지 않다 라는 것을 말하여주고 왜 군것질이 좋지 않는지 그 이유를 아이의 이해를 도와가며 눈높이 설명을 해주어야 합니다.
안녕하세요.
아예 먹지 못하도록 용돈을 당분간 주지 않는 쪽으로··· 통제하는 게 필요해 보입니다. 건강한 식습관을 지도하며, 건강한 간식으로 대체할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
군것질을 하지 않도록 대체 식품을 만들어 제공하도록 합니다.
견과류나 씨앗 아니면 과일이나 무설탕 간식 등도 좋은 간식이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성장을 하는 단계이기 때문에 영양소 공급이 아주 절실합니다. 이때 군것질을 많이 하게 되면 자연스럽게 밥을 먹지 않을텐데 영양분을 골고루 섭취하지 못할 경우가 많을겁니다. 따라서 군것질을 절대로 하지 않도록 방지 해주시는게 좋겠으며, 아이와의 타협을 통해서 먹는 양을 줄여주고 먹는 횟수를 정해주시는게 아이에게 좋은 방향으로 갈 것으로 보이니 참고해주세요
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
학교를 마치고 나면 배가 무척 고파서 아이들이 학교 앞 분식점에서 군것질을 하거나 합니다
집에 가서 간식을 먹으면 되는데 맞벌이 가정의 경우 간식을 챙겨 주기도 힘이 듭니다
다른 아이들도 다 사먹는데 나만 참기가 매우 힘든 나이 입니다
새로운 친구을 사귀었는데 친구들이 함께 먹자고 하는데 거절 하기도 쉽지 않습니다
아이가 학교 앞 분식점이나 군것질을 싫어 한다면 아이에게 집에 오면 엄마가 간식을 챙겨
줄테니깐 집에 와서 간식을 먹으면 좋겠다고 이야기 해주세요
아니면 학교 앞에 하교 시간에 기다렸다가 데리고 오세요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
군것질을 심하게하면 식사시간에 식사를 잘 하지않게됩니다 아이에게 군건질의 나쁜점을 알려주세요 소화장애및 키 성장 방해,충치 발생등 안좋은 일이 발생될수있으니 꼭 군것질을 줄여야한다고 이야기하셔야 합니다~
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 군것질을 하는 이유는 일단 배가 고프기 때문입니다. 식사를 할 때 밥을 충분히 먹게 하고 공복 기간에는 물을 자주 섭취할 수 있게 해주면 도움이 됩니다. 더불어 1시간에 먹을 때에는 계획 없이 자유롭게 마음대로 먹는 것이 아니라 일정한 양만큼 만큼만 먹을 수 있게 제한을 두는 게 바람직합니다