체지방은 어느 정도가 적당한건가요 ?

Question

이제 신경쓰이는게 체지방퍼센트 인데요

아직도 bmi가 20%대로 나오는데

어느정도돼야 적당한건지 궁금합니다 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 컨디션과 건강상태에 따라 다르지만 일반적으로 18%~23%가 정상범위입니다.