영양제 같이 먹어도 되나요? 된다면 언제먹는게 좋을까요?

Question

아르기닌500mg 아연50mg 마카750mg 이렇게 영양제 3종류를 샀는데 같이 먹어도 되는건가요? 된다면 언제 먹는게 좋을까요?

최동욱 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.아연의 경우에는 50mg 을 계속복용하기에는 좀 많은 용량입니다. 매일 드시는 용량으로는 30mg 내외로 해주세요.

백찬양 약사 · Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.네 일반적으로 큰 무리 없이 복용 가능한 영양제입니다. 아침 식후에 용량에 맞게 복용하시면 됩니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.아르기닌과 아연, 마카 성분은 서로 특별히 주의할만한 상호작용으로 알려진 것이 없으므로같이 드시는 것도 가능합니다복용하시는 시간대는 큰 상관이 없지만, 식전/식후는 구분해서 드시는 것을 추천드립니다아르기닌은 공복에 드시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있으며,아연과 마카 제품은 식후 드시는 것을 추천드립니다다만 아연이 단독으로 50mg 제품이라면 함량이 상당히 높은 편이므로,함량이 조금 낮은 제품으로 바꿔서 복용하시는 것을 추천드립니다아연을 고함량으로 복용 시 위장장애나, 기타 부작용이 나타날 가능성이 있습니다

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 영양제 복용 방법에 관한 질문주셨습니다. 같이 복용이 가능하며 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 아침 혹은 점심에 드시는 것이 부작용을 줄이는데 도움이 되겠습니다.

장은혜 약사 · Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네 같이 먹어도 됩니다. 식후에 드시면 됩니다. 하루에 복용하기 가장 편한 시간대를 정하여 매일 일정한 시간에 드시면 효과가 더 좋습니다.