헬스를 했을때 우리몸에 제일 만들기 힘든

Question

헬스를 했을때 우리몸에 제일 만들기 힘든 근육은 어느부위에근육일까요? 보디빌더 선수들은 대회전 어느부위를 제일 돋보이게 운동하나요?

Answer 1

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.사람마다 만들기 쉬운 부위가 있고 만들기 어려운 부위가 있습니다. 사람마다 체질이 모두 다르기 때문이죠. 어떤 사람은 복근이 만들기 가장 어렵다고 하는 사람도 있고 어떤 사람은 가슴 근육을 만들기 어렵다는 사람도 있습니다. 사람마다 다 다르다고 생각합니다. 제가 봤을 때는 복근을 만드는 것이 가장 어려운 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 제가 지금 헬스 1년 차인데요 그런데 저도 근육을 만들려고 헬스를 시작했는데 가장 힘든 거는 복근이라고 생각합니다 아무리 복근 운동을 많이 하고 단백질을 먹어도 안 만들어져요

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 헬스하면서 가장 만들기 힘들었던 곳은 전완근이랑 복근이라고 볼 수가 있겠습니다 여기 두 가지 부위는 헬스 하시는 분들도 많이 아시겠지만 엄청 만들기 힘 든 부분이라고 보시면 됩니다

Answer 4

가장 만들기 힘든 종아리 근육입니다.

• 유전적 요인으로 성장에 어려웁

• 일상에서 많이 사용되어 자극에 적응

• 느린 회복 속도로 빠른 성장이 어려움

보디빌더들의 대회 전 집중 부위

대근육부위

• 가슴,등,허벅지

복근

• 낮은 체지방률과 정의된 복근이 중요

상체

• 어깨,팔,전완근

하체

• 대퇴사두근,햄스트링,종아리