아침의 대변활동에 대해 여쭤봅니다~

Question

성별

여성

나이대

40대

언제부턴가 아침에 대변이 시원하게 안나오고 시간이 늘고 잔변감이 느껴지는 경우가 늘었습니다

운동도 하고 요거트도 먹는데 자주 이러네요

예전처럼 짧은시간에 한번에 다 보게 하는 법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

일시적인 변비 증상일 것 같기는 한데요. 운동이나 유산균 복용 등은 잘 하고 계시는 것 같은데 식사를 조절해 보는 것도 좋은 방법입니다. 식이 섬유 섭취를 늘려 보는 것이지요. 다만 나이를 고려할 때 증상이 호전되지 않으면 대장 검사도 해보시는 것이 안전하답니다.