오메가 3 기존에 먹던 걸로 바꾸는게 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

21

지금 트루엔 알티지 오메가3를 먹고 있는데 알약도 너무 크고, 큰 효과를 보고 있지는 않은 것 같습니다. 예전에 먹었던 오메가3는 고려은단 오메가3 이지인데 크기도 작고 눈 건조한데 큰 도움이 되었습니다. 근데 함량은 트루엔이 1000mg이고, 고려은단은 600mg입니다. 함량 차이가 많이 나는데 그냥 트루엔을 계속 먹을지 고려은단 오메가3를 먹을지 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

rTg 오메가3 중에서도 산패도에 따라 효과가 다를 수 있습니다.

신선한 오메가3를 드시는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

알약이 너무 커서 불편한 경우라면 약은 작은것으로 바꾸어 복용을 해주셔도 무방합니다. 1일 2회 복용시 용량은 비슷해 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

우선 말씀하신 사항에 대해 이론적으로만 따지자면 오메가-3는 그 함량이 높은 것이, 특히 1000mg 이상 복용을 하는 것이 기능적으로 더욱 효과를 볼 수 있을 것이라 예상이 되기에 트루엔 제품이 고려은단 제품보다 더욱 효과가 있어야 하는 것이 맞긴 합니다.

그러나 약이나 영양제란 항상 이론에 따라서만 그 효과가 나타나지는 않는 것이기에, 본인에게 맞는 영양제가 있다면 이를 꾸준히 복용하시는 것이 맞을 수도 있습니다.

또한 질문자분의 컨디션이나 복용법 (식전 < 식후) 등이 달라진 거라면 이 또한 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 바꾼 영양제가 함량이 높더라도 복용하는 분께 맞지 않다면 다시 바꾸는 것을 권합니다. 본인에게 맞는 제품을 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

함량이 더 많아졌는데 효과는 보지 못하는 경우 원래 섭취하던 오메가3 제품으로 변경하셔도 될것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

삼키기 불편하시다면 알약이 작은 것으로 2캡슐을 복용하시는게 좋겠습니다.

가능하면 원료사나 제품 자체의 산패도 검사결과지 같은 것도 있다면 좋겠고요.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

트루엔이 크기가 커서 삼키는 것이 어려운 경우 고려은단 오메가3를 제품으로 변경하는 것을 권장드리며 함량이 낮기에 2알 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.