화가 많은 50대 여성인데요,돈이 들지않는 마음이 평온해지는 방법이 있을까요?

Question

불쑥불쑥 화가 나고 짜증이 많아졌습니다.

주변에 마음에 드는 사람이랑 상황이 없고 모든게 별로이면서 피곤해요

너무 힘이 듭니다 ㅠㅠ

Answer 1

산책이나 걷기가 좋습니다. 산책이나 걸으면 혼자 생각할 시간이 많아지고 사람관계에 힘들어 하고 스트레스 받은 상황을 다시 떠올리고 앞으로 이렇게 대처하면 좋겠다는 결과로 이어지면서 스트레스가 줄어들고 마음이 평온 해 집니다. 또한 혈액순환이 좋아지게 되어 생각정리 하는데 큰 효과를 주면서 운동효과도 얻을 수 있습니다.

Answer 2

힐링 음악들어 보던거

아님 차안등에서 큰소리로 소리질고 나면

한걸 좋와지다리고요..

저의 경험담 이니 힌번해보세요.....

Answer 3

취미생활을 하시는게 좋을꺼같습니다

머 뜨개질이라던가 목걸리 반지 등등 집에서 할수잇는 소소한것들 한번 만들어보세요ㅋㅋ 그나마 잡생각이 없어질컵니다