요즘 이상하게 의욕도없고 슬퍼요

Question

요즘들어 아무것도 하기싫고 의욕도 없고 이유없이 슬퍼지네요제 제나이는 올해 50이네요

코로 나로 사람들 만나는기회도 적어지고 집에있는 시간이 많아 지긴했는데 지인들과 통화도 많이하고

가족들과 대화도 많이합니다

걱정꺼리도 없고 힘든것도 없는데 이상하네요

변화가 있다면 여성에 생명이라고 하는 월경이 5달전부터 주기적으로 안하고 한달씩 건너 한다는것 밖에 없어요 부인과 진료시 폐경준비 단계라고 하네요

전 그런거에 신경을 쓰는성격은 아는데 호르몬 변화때문일까요 도움주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

여성의 경우 폐경기가 오게 되면 호르몬 변화로 인해 우울증세나 예민감 등이 나타날수있습니다

이럴땐 스스로에게 평소보다 더욱 여유를 주면 좋습니다.

규칙적인 생활을 하며 귀찮고 힘들더라도 매일 운동이나 산책을빠지지 말고 해보세요

그래도 우울증이 지속된다면 병원에서 치료를 받는것도 좋은 방법입니다.

힘내십시요