9개월 남자 아기 이유식 스케줄, 수면패턴 궁금해요!
275일 남아 키 70cm 몸무게 10.5kg
9개월 이유식 3번을 하기 위한 스케줄
05시30분~06시 기상, 분유 240
08시30분~9시 이유식 180
낮잠1 (9시~10시 보통 1시간 정도 잠)
11시30분~12시 이유식 180
낮잠2 (13시~14시)
14시30분~15시 분유 240
간식
17시30분~18시 이유식 180
19시30분~ 분유 240 후 취침 (20시 맞춰 재우는중)
일과 중 애기가 깨어있는 시간을 최대 3시간으로 보고 낮잠을 3시간이 다될쯤 애기도 피곤해 해서
재우고 있는데 수면 패턴은 괜찮은 상태인지, 밤잠이 적은건 아닌지 궁금합니다.
이유식 3번, 분유 2번 이렇게 계획할 경우 양이나 횟수를 변경해야 되는지,
막수양을 더 늘려야하는지 알려주세요.
9개월 아이의 권장 수면시간은 다음과 같습니다.
밤잠 시간은 11시간이며,
낮잠 시간은 3시간(2회)라고 합니다.
하루 총 권장 수면시간은 14시간입니다.
밤잠 시간이 다소 부족해 보이기는 합니다.
자는 방은 암막커튼을 이용해서 모든 빛을 차단해주는 것이 좋습니다. 숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.
아이가 9개월 이라면 이유식은 3번, 분유를 2번 적당합니다.
이유식의 양을 많이 늘려주시면 분유는 2번이 적당하겠습니다.
그리고 중간에 간식을 챙겨서 주신다면 하루에 이유식 3번, 분유 2번은 적당 하겠네요.
또한 수면은 아이에게 가장 중요한 부분 이오니 잠은 숙면을 잘 취할 있도록 해주셔야 합니다.