스트레스를 완화하기 위한 방법에 대한 궁금증
2021. 03. 14. 15:46
안녕하세요?
저는 취업을 준비중인 청년입니다. 제가 취업 준비를 하면서 스트레스를 많이 받았는지 과민성대장증후군이랑 대인기피증 증세?가 있는 것 같아요 ㅠㅠ 예를 들어 주변 지인들을 보고 싶은데 또 막상 만나면 제 자신이 초라해 보일까봐 집에서만 혼자 있는 시간이 부쩍 많아지면서 스트레스가 좀 생기는 것 같은데...
이런 스트레스의 경우는 어떻게 완화하면서 점차적으로 좋아질 수 있을까요?