기쁨과 괴로운 감정은 어떻게 일어나는 걸까요?
안녕하세요.
감정은 부싯돌이 부딪치면 불꽃이 피어나듯 순간적으로 일어나는 것 같아요. 좋은 감정만 느끼고 싶은데 어떻게 생겨나는지 궁금해요.
안녕하세요. 매너있는밀잠자리17입니다.
감정을 인지하는 나침반, 뇌 - '우리는 희로애락을 어떻게 인지할까?'우리는 하루에 몇 번의 감정 변화를 느낄까. 아침에 눈을 뜬 순간부터 늦은 밤 침대에 누워 잠을 청할 때까지, 아니 어쩌면 잠을 자는 동안에도 수많은 감정이 떠올랐다가 가라앉는다. 우리는 그 속에서 슬픔과 좌절을 경험하기도 하고 기쁨과 행복을 맛보기도 한다. 감정은 어떤 원리로 작동하는 걸까? 흔히 감정을 인지하는 나침반을 뇌라고들 한다. 뇌 연구자들은 아직 수수께끼인 감정과 뇌의 인지 관계를 파악하고자 뇌 연구에 파고들고 있다. 과연 뇌 연구는 감정의 작동원리를 알려주는 안내자가 될 수 있을까?
▲ 흔히 마음이 아프다고 하면 심장을 생각하지만 실제 감정은 뇌에서 만들어낸 결과물이다.
감정과 뇌의 인지 관계를 찾고자 100년이 넘도록 과학자들이 연구하고 있지만 아직 풀지 못 한 숙제로 남아있다.
지금까지 감정과 두뇌 관계의 연구들은 주로 특정 감정과 뇌 부위 사이의 상관관계를 밝히는데 초점이 맞춰져 있었다. 특정 감정을 느낄 때 뇌의 어떤 부위가 활성화된다거나 뇌의 어느 부위가 손상되거나 자극을 받을 때 정서상 변화가 생긴다는 내용들이다. 연구의 많은 진전이 있었지만 여전히 감정을 탐구하는 길은 멀고도 험하다. 특정 뇌의 활동이 '왜' 우리로 하여금 특정 감각을 느끼게 만드는지 설명하지 못한 상태다. 편도체 신경세포들의 활동이 공포를 불러일으키는 이유, 몇몇 뇌 부위의 활동이 행복감을 느끼게 하는지 말이다.
다시 말해 뉴런의 움직임이 감정을 만든다고 하지만 수억 개의 뉴런이 보내는 전기신호가 어떻게 감정을 만들어내는지 자세하게 모른다는 얘기다. 실제 뇌 안을 들여다보면 감정을 담당하는 뇌 부위와 인지와 학습을 관장하는 뇌 부위가 복잡하게 얽혀있다. 어쩌면 두뇌가 어떤 방식으로 작동하는지 모두 밝혀낸다 하더라도 '왜'라는 근본적 질문은 여전히 미지수로 남을지 모른다. 하기야 눈 깜짝할 새에 일어나는 미묘하고도 복잡다단한 인간의 감정을 칼로 무 자르듯 분석하는 일은 결코 쉽지 않을 것이다.
안녕하세요. 현명한딱따구리229입니다.
저의 경우를 말하자면 기분이 가라앉거나 안 좋으면 산책을 주로 해요.
우선 밖으로 나가면 기분전환이 확실히 되더라구요
시간이 안되시면 잠깐이라도 하늘을 바라보며 멍때리기 하는 것도 도움이 될거예요
안녕하세요. 순수한파랑새190입니다.
감정은 인간의 심리적인 상태를 나타내는 것으로, 여러 가지 요인에 의해 생겨납니다. 대개는 인간의 경험, 생각, 가치관, 문화 등이 감정을 형성하는 데 영향을 미칩니다. 예를 들어, 좋은 경험이나 성취, 상대방의 칭찬이나 격려, 그리고 자기 자신에 대한 긍정적인 생각 등은 기쁨, 만족, 자신감 같은 긍정적인 감정을 일으킬 수 있습니다.
반대로, 실망, 걱정, 분노와 같은 부정적인 감정은 실패, 상처, 불안감, 불만족 등에 영향을 받습니다. 이러한 감정은 일상적으로 많은 상황에서 일어나며, 인간의 생리학적 반응과도 관련이 있습니다. 예를 들어, 공포나 불안감은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 유발합니다.
따라서, 감정은 매우 복잡하고 다양한 요인에 의해 영향을 받는다는 것을 알 수 있습니다. 좋은 감정을 느끼고 싶다면 긍정적인 경험과 생각을 적극적으로 추구하고, 부정적인 감정을 느낄 때는 자신의 생각과 태도를 재평가해보는 것이 도움이 될 수 있습니다