제가 정신병자인지 아닌지 궁금합니다.

Question

오늘 잠들면 다시는 못 일어날 것 같다는 느낌이 들어요. 그래서 죽고 싶지 않다는 생각과 이대로 자다가 죽으면 좋겠다는 생각이 동시에 듭니다. 정신병일까요? 아니면 이 정도 생각은 다른 사람들도 다 하나요?

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안녕하세요. 청소년상담사입니다.

질문자님의 고민을 들어 봤을 때 정신병까지는 아닌 것 같아요. 하지만 극심한 스트레스나 트라우마로 인해서 심리적으로 불안감과 우울감, 엄청난 예민감이 뇌를 자극하고 있는 것 같아요. 그 정도의 생각은 누구나 할 수 있지만 이대로 자다가 죽으면 좋겠다는 생각은 선을 조금 넘는 생각입니다. 지금 어떤 상황인지는 모르겠지만 내가 지금 만성스트레스에 시달리고 있지는 않은지 본인의 상황을 체크해보시고 불안한 일상을 보내고 있다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 너무 심한 상태는 아니기 때문에 너무 걱정 마시고 가볍게 한번 상담을 받아보시는 것을 추천 드리구요. 너무 힘들게 삶을 달려온 것은 아닌가 싶기 때문에 본인을 돌아보는 휴식 시간을 좀 가져보시는 것이 어떨까 생각합니다. 자기 자신에 대한 위로와 칭찬 고생했다는 한마디 해주고 미래에 대한 긍정적인 사고방식이 중요하겠죠!