불면증 도움되는 아로마 오일은 어떤게 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

20

요즘 심한 불면증인 아들에게 도움되는 아로마 향기 요법이 궁금합니다

약이나 건강식품을 좋아하지 않는 아들에게 아로마 향기 요법이 도움이 될거같은데ᆢ어떤게 가장 심신을 안정시키고 불면증 해소에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

자기전에 핸드폰이나 TV를 못보게 하셔야하고 책을 읽어줘서 어두운 환경에 익숙해질 수 있도록 해주세요.

아이들은 스트레스가 크지 않기때문에 아로마향을 써도 큰 의미는 없을것 같구요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

민트같은 개운한 냄새보다는 라벤더 등의 향이 심신을 안정시켜주는데 효과적이라고 합니다. 필요시 사용해보실 수 있습니다.