필라테스 한번할때 엄청 힘들던데
매일매일해야 효과가 있나요?
아니면 2~3일에 한번 이렇게 운동 해도 효과가 있는지
궁금합니다
안녕하세요. 장수풍뎅이 100마리입니다.
운동이라는게 매일하냐 2~3일만에 하느냐가 중요한것보다는
꾸준히 오랫동안 해야 효과를 봅니다. 2~3일마다 해도 꾸준히 계속하시면 효과를 보실 수있습니다.