어릴태 부터의 고민... 도와주세요 부탁드립니다.

안녕하세요 저는 35살 청년입니다. 저에게는 어릴태부터 고민이 있는데요.. 듣은 말이든, 있었던 일이든 잘 잊어버리지를 않습니다. 그런데 사람인이상 안좋은 일이 더 많은것 같더라고요 몸이 안좋아서 어쩔수 없이 부모님과 사는데 부모님께 들은 모든 안좋은 말들이 쌓이고 쌓여서 다 데미지가 되어 몸에 축적되는것 같아요 그냥 아무렇지 않게 넘기고 싶은데 잘 안되네요ㅠㅠ 방법이 없을까요?