스포츠·운동
다이어트 하고 싶은데 운동 추천해주세요
다이어트 하려는데 헬스보다 좀 더 재미있고 다이나믹한 운동 추천좀 해주세요 크로스핏은 제외하고 해주시면 감사하겠습니다!!👍👍
4개의 답변이 있어요!
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.다이어트 하고싶은데 헬스말고 다른운동은 저는 권투추천합니다.샌드백치면서 펀지력도 기르고 운동하면서 스트레스도 풀고 다이어트도 할수있어서 좋습니다.
다이어트느 우리가 살아가는데 있어서 매우 중요한 건강관리인것 같아요
그리고 다이어트는 매우 힘든데요 추천운동으로는 수영도 괜찮은 운동인것
같습니다 특히 관절이 좋지 않거나 고령일경우에는 수영을 추천합니다
다이나믹한 운동은 당근 줌바댄스가 최고죠ㅎㅎ
요즘 줌바댄스가 또 엄청 핫한데 신나는노래에 맞춰가지고 춤추다보면
운동하는지도 모르고 살빠지것죠ㅋㅋㅋ
근데 이제 킥복싱도 완전 좋은데 스트레스도 날리고 전신운동이 되서 다이어트 효과가 대박이에요
실내 클라이밍도 요즘 많이들 하시는데 팔다리랑 코어 힘이 장난아니게 늘어나구
수영은 무릎관절에도 무리가 없어서 오래오래 할수있는 운동이랍니다
이제 실내 트램펄린도 있는데 점핑피트니스라구 하죠
이것도 되게 재밌어서 시간가는줄 모르구요
근데 처음에는 너무 무리하지말구 천천히 시작하는게 좋은데 갑자기 욕심내다가 다치면 안되니까요
트램펄린이나 줌바는 집근처 피트니스센터나 문화센터에서도 수업을 많이 하더라구요
한가지만 하다보면 지루할수있으니까
이것저것 번갈아가면서 해보시는것도 좋답니다
몸에 무리가지 않는 선에서 재미있게 즐기면서 하다보면 살도 빠지고 스트레스도 풀리고,,