최근에 체중조절에 실패해서 급격하게 체중이 늘었는데 이럴 때 할 수 있는 효과적인 다이어트 방법을 알고 싶어요

Question

제가 최근에 너무 많이 먹어서 체중조절에 실패해서 급격하게 체중이 늘었는데 이럴 때 할 수 있는 효과적인 다이어트 방법을 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 스마트한닭244입니다.

솔직하게 정말 빠른 다이어트 방법은 덜먹는겁니다. 다이어트는 식이가 80퍼센트라서 건강 생각 없이 체중만 생각한다면 칼로리 낮은 음식들만 적게 먹는 방법이 제일 빠릅니다.