건강관리
어제 술을 진짜 너무 많이먹어서 아침에 해장하긴 했는데, 저녁이 먹고싶어요. 메뉴 추천 부탁드립니다.
어제 진짜 정신 나간 회식을 해서....
아침부터 앞이 보이지 않을 정도로 숙취가 심하더라구요.
다이어트인데도 불구하고 짐승 빙의하여 아침에 짬뽕라면에 참치김밥을 먹고 말았어요.
하지만 이미 짐승이 된 저는 뱃속이 너무 허하고 저녁을 먹어야 난 살아난다라는 생각만 하고 있습니다.
이런 저를 위해서 오늘 저녁을 추천해주시면 감사하겠습니다.
아직도 숙취가...
2개의 답변이 있어요!
아무래도 술 먹고 다음날 저녁때쯤 되면 굉장히 허한 기운을 느낄 수 있습니다. 그런 경우에는 살은찌지만 고기 종류에 식사를 하시면 기운 차리는 데 도움이 많이 됩니다.
숙취가 있을 때는 수분 보충과 영양소를 고려한 안심식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 물이나 무가당 과일주스, 미네랄 워터 등을 마시는 것이 좋습니다. 바나나나 수박과 같은 수분이 많은 과일은 숙취 해소에 도움이 될 수 있으며 견과류는 아미노산인 시스테인을 함유하고 있어 간 건강을 도와주며 숙취 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 수분이 많은 스프나 차, 국물 요리 등을 섭취하는 것도 좋은 방법이며 라면 대신에 가벼운 채소 스프나 해산물을 활용한 국물 요리를 선택해보세요. 단백질은 숙취를 완화하는 데 도움이 될 수 있으나 지나치게 무거운 음식은 소화에 무리를 줄 수 있으므로 닭가슴살 샐러드나 계란 샌드위치 등이 좋은 선택일 수 있습니다. 위의 추천을 참고하여 오늘 저녁에는 숙취를 해소하고 몸을 위로할 수 있는 건강한 식사를 즐기시기 바랍니다.