헬스장에 있는 거꾸리는 어떤 효과가 있나요?

Question

저는 평소에 헬스장에 가서 이런저런 기구 운동을 하는데 보다보면 거꾸리라고 불리는 기구가 있더군요.

보통 어르신들이 많이 이용하는 거 같은데 그래도 뭔가 효과가 있으니까 하지 않을까 싶더군요.

anonymous · Answer

헬스장 거꾸리 정식 명칭 인버전 테이블은 중력의 영향을 반대로 만들어 척추 사이의 압력을 줄여주며 디스큰에 눌려있던 신경이 완화될 수 있어 허리 통증, 디스크 질환에 도움이 될 수 있으며 다리에서 머리 방향으로 혈류가 이동하면서 일시적으로 혈액순환이 개선도이 피로 회복이나 두뇌 활성화에 도움이 될 수 있습니다. 자세 교정 및 스트레칭 효과를 주고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

맥화이트골드심 · Answer

거꾸리운동은 허리에 가해지는 압력을 줄이고 스트레칭을 해주는 역할을 합니다.

혈액이 머리쪽으로 흐르는데 도움을 주는 자세이므로 혈액순환을 도와주고 다리의 부종을 완화하는데 도움을 줍니다.

허리에 가해지는 압력이 줄어들면 허리통증을 줄여 줍니다.

얼굴에 혈액이 몰려 피부노화 방지에도 도움이 된다고 하네요.