건강관리
공시생 식단 이대로 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요.
20대 후반 남자 공시생입니다.
아침:일반식(+상추,견과류)
점심:고봉민김밥 1줄+프로틴20g
저녁:고봉민김밥 1줄+프로틴20g+토마토1개
요즘 대부분 저런식으로 먹는데
지속해도 이상 없을까요?
더 추가하거나 빼야하는 부분이 있다면 답변 부탁드립니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무리 공시새이여도 부족한 영양소 인것 같습니다.
김밥도 그렇고 탄수화물이나 단백질도 부족해 보이는듯 합니다.
여러가지 반찬이 잇는 음식을 드시길 바랍니다.
저렇게 드시는것은 한끼 정도만 해도 괜찮을것 같습니다.