건강관리
공시생 식단 이대로 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요.
20대 후반 남자 공시생입니다.
아침:일반식(+상추,견과류)
점심:고봉민김밥 1줄+프로틴20g
저녁:고봉민김밥 1줄+프로틴20g+토마토1개
요즘 대부분 저런식으로 먹는데
지속해도 이상 없을까요?
더 추가하거나 빼야하는 부분이 있다면 답변 부탁드립니다!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무리 공시새이여도 부족한 영양소 인것 같습니다.
김밥도 그렇고 탄수화물이나 단백질도 부족해 보이는듯 합니다.
여러가지 반찬이 잇는 음식을 드시길 바랍니다.
저렇게 드시는것은 한끼 정도만 해도 괜찮을것 같습니다.