스포츠·운동
고등학교 2학년인데 일주일에 4번만 운동해도 되나요?
제가 장기간 다이어트를 하고 있는데요
학생이다 보니까 빡세게 하는건 무리더라고요
그래서 식단도 영양가 있게 먹고 있고
방학부터 홈트 하기 시작했는데
개학하고나서 학원 시간 때문에
매일 하기 힘들더라고요..
제가 화목금이 학원이 늦게 끝나서 운동을 못 하는데 이때는 스트레칭이랑 폼롤러만 하고 월수토일 1시간씩 꾸준히 운동하면 장기간으로 봤을때 효과가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 흰왈라비210입니다.
우선 고등학생이시라 학업에도 집중하시느라 힘드실텐데 운동까지 겸하신다니 대단하시네요ㅎㅎㅎ
일주일에 4번만 운동해도 충분히 다이어트에 도움도되실테고 몸을 만드는데 있어서 충분할것이라고 생각합니다 일주일에4번 한시간씩 하시는것도 정말 대단한거에요ㅎㅎㅎ 꾸준히 쭉 성실하게 지켜내셨으면 좋겠습니다
학업도 힘내시고 운동도 화이팅 하시길 바라겠습니다~^^