땀복을 착용하면 체온이 상승하여 땀을 많이 흘리게 되는데, 이로 인해 체중 감소가 일어나는 것은 주로 체내 수분이 감소하기 때문입니다. 단기적으로 체중계의 숫자가 줄어드는 것을 볼 수 있지만, 이는 수분 손실에 따른 것이며, 수분을 섭취하면 다시 체중이 회복됩니다. 땀을 많이 흘린다고 해서 노폐물 배출이 크게 증가하는 것은 아닙니다. 신체의 노폐물 대부분은 간과 신장을 통해 처리되며, 땀을 통해 배출되는 노폐물의 양은 상대적으로 적습니다. 따라서, 땀복 착용이 직접적으로 노폐물 배출을 촉진한다고 보기는 어렵습니다. 장기적인 다이어트와 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 가장 중요합니다.