거꾸리를 오래 해도 괜찮은지요?

거꾸리를 하게 되면 피가 머리쪽으로 쏠려 오래있게 되면 좋지 않을 것 같기도 하는데 의견 부탁드립니다. 물론 허리에는 좋은 운동이기는 합니다만은...