거꾸리 운동을 하는데 어떻게 해야하나요?

Question

거꾸리 운동을 하는데 어떻게 하는게 좋은가요?

보통 한 10분에서 20분 정도하는데 너무 무리가 되나요??

아니면 더해도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

거꾸리 운동을 하실때는 5분 내외가 적당하다고 합니. 너무 오랜시간 하시면 압이 차 안좋을수 있다고 해요