고민상담
최근에 활력이 넘치는 일들을 하고 있지만
스트레스 받으면 그냥 머리만 뜨꺼웠었는데
지금은 위까지 아픕니다.
혹여나 이게 과로(피로누적)과 관련이 있을까여
현재 한달째 평균 3~4시간 숙면 취하고 있으며
노동 시간은 약 일일 기준 16시간 정도 됩니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
노동시간이 굉장히 많아 보입니다.
좋은 노동을 하기 위해서 그리고 워라밸을 맞추기 위해서도 충분한 휴식과 취미생활을 할 수 있는 시간들이 필요합니다.
맞지 않는 노동이고 너무 많은 시간의 노동이라고 생각되고
노동의 시간을 줄이거나 이직하면서 체력적인 부분도 관리해줄 필요가 있어보입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
현재 조금 휴식이 필요한듯합니다
수면시간자체도 매우 좋지 않으며 일의 시간역시 너무 강한 상태인듯합니다.
이러한경우 신체적으로 약해지면 작은 스트레스라도 크게 정신적으로 다가올수있습니다.
간으하면 자신을 조금더 돌볼수있도록 신체적인 휴식과 수면을 좀더 할수있도록 하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
과로와 충분한 영향이 있는 것으로 보입니다
두통과 복통이 지속된다면 즉시 병원에 찾아가 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다
그리고 잠을 충분히 주무시는 것을 권합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
하루 16시간 일하며 3-4시간만 잔다면 과로에 시달리고 있는 상황입니다. 업무량을 줄이고, 병원에 건강검진을 받아보는 것을 권해드립니다.
