생리 중이라 짜먹는 철분제를 먹었는데요
철분제를 섭취 후 우유에 탄 단백질 쉐이크 먹어도 괜찮나요? 배는 안 고픈데 굶으면 안 좋을 것 같아서 단백질 쉐이크라도 먹으려고 했거든요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
철분제를 섭취 후 우유에 탄 단백질 쉐이크 먹어도 괜찮지만 흡수에 방해될 수 있으니 2시간 정도 시간 차이를 두고 드세요
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
철분과 칼슘은 우리 몸에서 서로 경쟁하며 흡수되는 성분이기 때문에, 철분제와 칼슘이 많이 들어있는 우유랑 같이 먹는 경우 철분제의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 만약 유제품과 철분제 둘 다 먹는 상황이라면 복용하는 시간간격을 최소 2시간 이상 띄우고 복용하시는 것이 좋습니다.
+철분제는 비타민C와 같이 복용하는 경우 흡수율이 증가합니다
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 드셔도 됩니다. 칼슘과 철분의 흡수경쟁은 칼슘함량이 높을 때 발생하는데요. 800mg 이상은 되야합니다.
안녕하세요. 김지현 약사입니다.
철분제는 우유와 복용 전후 2시간 간격을 두어야 합니다.(철분제 흡수방해)따라서 시간 간격을 두고 드세요~~
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
드시지 않는 것이 좋습니다.
드시려면 최소 2시간 이상 간격을 두셔야 합니다.
철분제와 우유속 칼슘이 서로 경쟁적으로 흡수되기 때문에 철분의 흡수를 방해합니다.
유제품은 피하시고 다른 음식을 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
철분제를 섭취 후 우유에 탄 단백질 쉐이크 먹어도 되나 1시간 이상 시간차를 두길 권장드립니다. 바로 복용시 유제품이 철분의 흡수를 방해할수 있습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 김영준 약사입니다.
철분제와 우유는 같이 먹는걸 추천드리지는 않습니다.
철분제는 칼슘과 같은 다른 성분들과 뭉쳐서 변으로 배출될 수가 있습니다.
흡수가 잘 안될 수도 있기 때문에 우유나 비슷한 다른 약들과는 같이 복용하지 마시고
어느정도 간격을 두고 드시면 좋을것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
우유 속 칼슘 성분과 철분제는 상호작용으로 인해 철분제의 효과가 감소하게 될 가능성이 있으므로, 가급적이면 철분제와 유제품은 2시간 정도는 시간간격을 두시는 것을 권장드립니다
우유 대신에 단백질쉐이크를 물에 타서 섭취하시거나, 간단한 단백질바 같은 것으로 대체하시는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
철분제 섭취 후 우유를 먹게되면 우유속에 있는 칼슘의 영향으로 철분제 흡수가 저하될 수 있습니다. 3-4시간 간격을 두고 우유를 복용해주시기 바랍니다.