매운거먹어서 속이 너무 심하게 쓰린데 괜찮아지는 방법없나요?

말 그대로 오늘 너무 매운음식을 먹어서 속이 미친듯이 쓰려서 지금까지도 잠을 못자고 뒤척이고 있는데 좀 덜해질 방법없나요 가만히 누워있는게 제일 괴로워요 ㅠㅠㅠ