요즘에 잠이 잘오지 않는데 침대 위치도 문제가 있나요?

Question

요즘 계속 잠을 자는데 깨고 자더라도 꿈을 많이 꾸는데 이런것들도

침대 위치에 따라서 달라진다고 친구가 그러던데

어떻게 위치를 해 놓고 자야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

방 위치에 따라 습기가 많거나 바람이 들어오는 곳이 있다면 수면에 영향을 줄 수 있긴합니다.

Answer 2

안녕하세요. 상냥한소쩍새179입니다.

침대 위치도 바꿔도 효과가 없을 시 자기 전 숙면 스트레칭하고 자시거나 질문자님깨서 운동을 좋아하시면 운동하시고 집에서 자기 전에 폼룰러로 전신 마사지해주고 난 후에 숙면 스트레칭하시는 것도 도움이 됩니다.

단, 질문자님께서 낮잠이 많이 자시는 편이시면 최대한 낮잠 자는 것을 멀리해주시길 바랍니다.

자기 전에 따뜻한 물, 차 혹은 미지근한 물 마시면서 자시는 것도 숙면에 도움이 될 것입니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 침구류도 그렇고 방향타는 경우가 종종 있습니다. 북향 남향 가리지 마시고 편하게 잘수있는 위치로 바꿔 보세요.

Answer 4

안녕하세요. 내가 그래쓰며 그랫고 그래써입니다.

침대 위치가 잠이랑 관계가 있을 수는 없다고 생각합니다

명상을 하시면 주무시는 것에 도움이 됩니다