아이가 잠을 안자고 있어요 어떻게 해야하나요?
옆에서 너무 잠을 안 자고 장난만 치네요ㅠㅠ 뭐리고 해도 말을 안 들어요 좋응 방법이 일을까요?? 그냥 같이 높고 늦게 자야 하나요...
아이가 잠을 자야 하는 시간에 잠을 자지 않고 장난을 하고 있을 때 어떻게 하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
이럴 때는 아이의 수면 루틴을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 잠자기 전에는 조용한 활동이나 책 읽기 등으로 분위기를 안정시키고, 수면 시간에 대한 규칙을 명확히 알려주는 것이 도움이 됩니다.
아이가 장난을 치는 이유가 관심을 끌기 위한 것일 수 있으므로, 감정적으로 반응하기보다는 차분하게 반복적으로 알려주는 태도가 필요합니다. 함께 늦게 자는 것은 일시적으로 편할 수 있지만, 장기적으로는 아이의 수면 습관에 좋지 않으므로 피하는 것이 좋습니다. 아이의 행동을 이해하고 꾸준히 습관을 잡아가는 것이 가장 효과적인 방법입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 밤잠을 안 자고 장난을 치는 이유는 놀이가 부족함이 커서 입니다.
그렇기에 아이의 놀이은 낮 시간을 통해 에너지 발산을 해주어서 놀이의 대한 부족함이 생기지 않도록 해주는
부분이 필요로 합니다.
또한 밤잠을 자야하는 시간에 밤잠을 안 잔다면 단호함으로 지금은 밤 잠을 자야하는 시간이지 장난을 치는 시간이
아니야 라고 말을 전달한 후, 왜 밤잠을 자야 하는 시간에는 밤잠을 자야 하는지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰
잘 알려주면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이가 잠을 거부할 땐 억지로 재우기보다 수면 신호를 만들어주는 게 중요합니다.
잠자리 조명을 낮추고 조용한 분위기에서 매일 같은 시간에 책 읽기 등으로 루틴을 유지하세요.
지속적으로 같은 패턴을 반복하면 아이의 챙체리듬이 안정되어 자연스럽게 잠드는 습관이 형성됩니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이가 잠을 안자고 장난만 친다면, 먼저 규칙적인 수면 루틴을 만들어 주세요. 자기 전 조용한 환경, 밝은 조명 낮추기, 티비나 휴대폰 금지, 차분한 이야기나 책 읽기 등으로 수면 신호를 줍니다. 너무 억지로 재우려 하기보다는 함께 누워 안정시키고 몸을 느리게 움직이게 하는 방법도 좋습니다.