미나리효능 변비에도 괜찮나요?

Question

변비 때문에 매일 속이 답답하고 화장실에 가도 힘드네요...미나리효능이 괜찮다고 들었는데 어떤 효능이 있는지 알려주세요~~

Answer 1

안녕하세요.

미나리는 식이 섬유를 풍부하게 포함하고 있어 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 미나리에는 물질 이동을 촉진시키는 효능이 있어 속이 불편한 증상을 완화할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

미나리에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비에 좋습니다.

그리고 해독작용을 하여서 몸속에 있는 노폐물을 배출하는 역활을 하며

염증에 좋으며 칼로리가 낮아서 다이어트에도 도움을 많이 줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

미나리는 전통적으로 소화를 돕는 식물로 알려져 있습니다. 변비에 대한 효능은 과학적으로 입증된 것은 아니지만, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 변비 증상을 완화시키는 데 도움이 될수 있어요. 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^