월요병으로 일요일에 잠을 잘 못 자는데 해결할 방법이 있을까요?

Question

일요일 잘 때쯤이면 월요일 출근 생각에 잠이 잘 안오는데, 월요병을 극복하기 위한 좋은 방법이 있을까요? 일요일에 잠을 못 자니깐 월요일에 출근하면 피곤함이 배로 되는거 같습니다

Answer 1

안녕하세요. 나는야딩입니다.한 주간 시작하는 것이 두려운 갑니다 마음을 편안하게 가지시고 새로운 날을 주심에 감사 하는 마음을 가져야겠다고 생각하고 감사 하시면 좋겠어요 도저히 힘드시면 수면유도제를 사용하시면 훨씬 도움이 될 것입니다

Answer 2

안녕하세요. BestofBest입니다. 모든직장인들이 다 겪고있는것같아요~최대한 전자기기를 피하고 어둡게해서 수면을취해보세요

Answer 3

안녕하세요. 노네임입니다.

이건 제가 학생 때 선생님께서 추천해주신 방법인데

휴일을 토, 일 둘 다라고 생각하지 않고 토요일 쉬고 일요일 딱 점심까지만 휴식하는 시간이다라고 생각을 하고 오후부터는 일을 하거나 그에 대한 준비를 하면서 미리미리 하면 월요병이 사라진다고 하시더라구요.

실제로 따라해보니 꽤 효과적이였던 것 같아요. 그래서 휴식시간이 줄긴 하지만 마음이 더 편해진다는 점에서 좋은 방법이어서 추천드립니다!