건강관리
아침에는 밥 대신에 죽이 좋은가요?
제가 아침에 평소에 밥을 먹는데요 밥을 먹을 때마다 속이 너무 안 좋고 먹기도 힘드네요 이럴 때는 혹시 죽이 좋은지 ... 죽은 아침 대용으로 영양가가 있나요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
죽은 환자식으로도 사용되며 입자가 고와서 소화를 돕기에필요에 의해 죽을 이용하시는건 문제가 없다고 보여집니다
대신 속이불편한 근본원인을 찾아 먼저 치료받으시길바랍니다
아침식사로 부담 없이 먹을 수 있으면서 영양가 높고 담박한 맛의 죽 종류를 적극 권한다. 특히 신선한 제철 야채를 이용한 아욱 죽과 시금치죽은 비타민 등 활력을 주는 영양가가 풍부한 식사. 중국식의 새우죽도 아침식사로 권할만하다고 말한다.