제가 하루에 믹스커피를10잔 이상마시는데 줄일수 있을까요?

Question

제가 하루일과중 믹스커피를 많이 마십니다.블랙보다 유난히 믹스커피를 좋아하구요.줄이고는 싶은데 잘안되네요. 몸생각해 줄이고싶은데 줄일수 있을까요ㅠ

이지로운블루밍618 · Accepted Answer

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.일단 블랙커피와 믹스커피 비율부터 조절해보세요.믹스에는 설탕이 많아서 건강에 안좋습니다.

행복한오리52 · Answer

안녕하세요. 행복한오리52입니다.적당히 마시면 커피가 몸에 좋으나 과도하게 많이 마시고 계시네요  하루10잔은  너무 많으니 커피마시고 싶을때 다른차로 드시면서 조금씩 줄여나가 보시길 추천드립니다

가을비가 내리는 10월입니다. · Answer

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.하루에 믹스커피를 10잔 정도 드신다면 하루 카페인섭취권고량인 400mg을 초과할거 같습니다.보통 믹스커피 6~7잔, 카페인이 많은 아메리카노 3잔, 콜드브루 2잔 정도가 하루 카페인섭취권고량 수준으로커피 마시는 횟수를 줄이시는게 좋으며, 그게 힘들면 디카페인으로 드시는 것도 좋을거 같습니다.

BestofBest · Answer

안녕하세요. BestofBest입니다. 믹스커피를 너무 자주마시는것은 건강에 좋지 않을수있으니 최대한 줄여보시길바랍니다

그리운쇠오리48 · Answer

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 믹스커피 열잔이라니요 정말 심각합니다 심장에도 무리가 갈 거고요 혈관에도 무리가 갑니다 지금은 젊어서 괜찮다지만 나이 들면 그것이 고지혈증으로 당뇨로 가기 쉽습니다 나중에 후회하고 고생하지 마시고 속히 줄이시길 바랍니다 하루에 세 잔 이상 드시면 안 됩니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 너그러운벌222입니다.10잔이면 너무 많이 마시는거 같은데한꺼번에 줄이지 마시고 1개씩 점차적으로 줄여나가보세요

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 열잔은 너무많이 마시네요 하루에 한잔씩 줄여가면서 아메리카노로 드셔봐요 믹스커피보단 좋을거에요 믹스커피는 설탕 프림이 많이 들어있어서 몸에 안좋아요~

큰스라소니149 · Answer

안녕하세요. 큰스라소니149입니다.디카페인 커피로 바꿔서 마셔보세요! ㅎㅎ카페인 함량이 없는 걸로 마시면 좀 낫지 않을ㅋ가요?

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다.  믹스커피를 서서히 줄이면서 아메리카노커피를 드세요 믹스커피는 설탕 과 프리마가 있어서 몸메 안좋다고 하는데 줄이셔야 합니다 그리고 설탕없는 아메리카노로 바꾸세요  서서히  한잔씩 줄여가세요  본인의 의지에 달려 있습니다

오늘하루도 즐거운 하루 되세요 · Answer

안녕하세요. 따뜻한말32입니다.안돼는건 없죠본인의지가 제일 중요합니다한번에 줄이기보다 차츰차츰 줄이시는걸 추천합니다 이번달은 9잔다음달은 8잔천천히 꾸준히

기타 고민상담

기타 고민상담

제가 하루에 믹스커피를10잔 이상마시는데 줄일수 있을까요?