커피를 너무많이 마시는데 줄일수 있는 방법이 있을까요?

Question

하루에 믹스커피4잔 아메1평균마시는거 같아요.(줄인게이정도)

더마실때두 많구요ㅠ

외출시 카페에서 라떼류마실때도 많구요.

커피러버라서 줄이려고노력해도 잘안되네요

하루에 1~2잔적당히 마시는건 나쁘지않을꺼

같은데 줄이는게 쉽지않아요

특히믹스같은경우는 건강걱정두 되구요

커피 줄여보신분들 대체식품이나 그런거 머가좋을까요?

알려주세용

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 차에도 카페인이 있기때문에 차를 마시면서 커피를 줄이는것도

좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 착하고 좋은인간67입니다.

저도 자주마시는 편인데 과한듯하여 줄일려고 하고있습니다

믹스커피는 하루 3잔은 안넘어가게하고 먹고 싶을때는 뜨거운물한잔 하면 잊게 되는거 같습니다

하루에 딱 몇잔 정해놓으시고 의지로 이겨내시면 되고

다는 바쁜일에 몰두하시면 될듯합니다

Answer 3

안녕하세요. 세심한멧새60입니다.

저도 커피를 너무 좋아하는데요. 하루에 커피 한두잔 정도는 괜찮다고 해서 그 이상 안 먹을려고 노력중입니다. 계속 커피가 먹고 싶을때는 저 같은 경우는 물, 차종류, 아니면 에이드 종류는 먹습니다. 제일 좋은거는 물이나 차종류겠죠? 커피를 계속 먹고 싶을때 물이나 차종류를 드시는걸 추천드려여.